Een nieuw zit-sta bureau voelt de eerste week vaak ongemakkelijk, je benen worden moe en je vergeet te wisselen. Met 25 jaar ervaring weten we dat een goed gewenningsschema het verschil maakt tussen een bureau dat staand wordt gebruikt en eentje dat na drie weken alleen nog zit-stand kent. Hieronder ons stappenplan voor de eerste 2 weken.
Hoe wen je aan een zit-sta bureau in 2 weken?
- Week 1: 2x per dag 15 minuten staan, in de ochtend en na de lunch
- Week 2: bouw op naar 4x 20 minuten, totaal 1 tot 1,5 uur staan per dag
- Zet een timer of gebruik de memory-functie als reminder
- Draag schoenen met demping of leg een sta-mat onder je voeten
- Twijfel? Bel 035, 52 357 64 of kom proefstaan in onze showroom
Waarom de eerste 2 weken zo bepalend zijn
Wie de eerste 2 weken te lang achter elkaar staat, krijgt vermoeide benen en gaat het bureau onbewust mijden. Wie te kort staat, voelt geen verschil en concludeert dat het zit-sta bureau niets voor hem is. De truc zit in een geleidelijke opbouw die je lichaam de tijd geeft om houdingsspieren te activeren, dat duurt ongeveer 10 werkdagen.
Op deze 4 punten moet je letten
- Begin klein: 2x 15 minuten staan per dag in week 1, daarna langzaam verlengen
- Reminder gebruiken: een timer of de memory-functie van het bureau voorkomt dat je het vergeet
- Sta-mat of demping: staan op een harde vloer geeft binnen 20 minuten vermoeide kuiten
- Hoogte correct ingesteld: ellebogen 90 graden, scherm op ooghoogte, anders houd je het niet vol
Niet zeker of zit-sta bij je past? Wij helpen je gewennen
In onze showroom in Huizen kun je 3 zit-sta bureaus testen, of we komen langs voor een gratis voorstel op locatie. Bel of plan een afspraak, dan zoeken we samen uit wat past.
Welk schema werkt in de praktijk
Week 1 begin je rustig: 15 minuten staan om 10:00 en 15 minuten om 14:00. Vanaf week 2 ga je naar 4 blokken van 20 minuten, verspreid over de dag. Wij adviseren altijd een bureau met memory-functie zodat de overgang van zit naar sta in 6 seconden gebeurt, dat scheelt drempel. Bel 035, 52 357 64 voor advies of kom langs in onze showroom in Huizen.
Ergowork zit-sta (vanaf €549) of Ergowork Pro (vanaf €749)
Voor wennen aan zit-sta werken is een soepele verstelling cruciaal. Ergowork werkt met een Linak-motor, verstelt traploos van 65 tot 130 cm en heeft 5 jaar garantie. De Pro-versie heeft memory-functie voor 4 hoogtes, ideaal voor het opbouwschema in week 1 en 2.
Lees verder: pillar Bureaus of zit-sta bureau kiezen, complete gids.
Zit-sta gewenning opgelost
Drie manieren, kies wat het prettigst voelt.