Nekklachten ontstaan zelden door alleen het bureau, maar bijna altijd door de schermhoogte ten opzichte van je ogen. Een zit-sta bureau verandert je werkhoogte 5 keer per dag, dus moet je scherm meeschalen. Met 25 jaar ervaring leggen we uit hoe je bureau en monitor samen instelt om nekklachten te voorkomen.
Hoe voorkom je nekklachten met zit-sta bureau?
- Bovenkant scherm op ooghoogte, kijklijn 15 tot 20 graden naar beneden
- Oogafstand tot scherm 50 tot 70 cm, dat is een armlengte
- Monitorarm is verplicht, anders volgt scherm de bureauhoogte niet
- 1 monitor recht voor je, niet 2 schermen schuin naast elkaar
- Bel 035, 52 357 64 of test in onze showroom in Huizen
Waarom schermhoogte de hoofdoorzaak is
Je nek werkt het zwaarst als je hoofd naar voren hangt of naar beneden kijkt. Een scherm dat te laag staat dwingt je nek 8 uur per dag in dezelfde belaste positie. Bij een zit-sta bureau zonder monitorarm zit het scherm zittend goed, maar staand veel te laag, dat geeft nieuwe klachten.
Op deze 4 punten moet je letten
- Monitorarm verplicht: alleen dan past schermhoogte bij zit en sta
- Bovenkant scherm op ooghoogte: kijklijn 15 graden onder horizontaal
- 1 hoofdscherm centraal: 2 schermen splijt je nek tussen 2 standen
- Laptop op verhoger: nooit direct op het blad gebruiken
Nekklachten en je opstelling? Wij denken mee
Bel of plan een showroom-bezoek in Huizen, dan koppelen we bureau, monitorarm en scherm samen. Gratis voorstel op locatie ook mogelijk.
Welke aanpak werkt in de praktijk
Combineer een zit-sta bureau met 1 grote monitor van 27 inch op een monitorarm. De arm volgt automatisch je bureauhoogte, je hoeft niets te doen. 2 schermen kan, maar zet ze niet schuin maar gespiegeld zodat je hoofd niet steeds 1 kant op draait. Bel 035, 52 357 64 voor advies.
Ergowork zit-sta (vanaf €549) met monitorarm
Bij nekklachten adviseren we de Ergowork zit-sta met een gemonteerde monitorarm voor 1 scherm. Linak-motor, verstelt van 65 tot 130 cm, fluisterstil. 5 jaar garantie. De monitorarm volgt met je mee, dus de schermhoogte is bij elke stand correct. Voor extra opslag is de Ergowork Pro met memory-functie en kabelgoot een aanrader.
Lees verder: pillar Bureaus of zit-sta bureau kiezen, complete gids.
Nekklachten opgelost
Drie manieren, kies wat het prettigst voelt.